Сравниваем Магнерот или Магне В6 — что лучше?
В каждой клетке человеческого организма есть ионы магния (Mg). Более чем 300 биохимических процессов происходит с его участием. Сердце, мышцы и почки особенно нуждаются в магнии. Этот минерал способствует формированию зубов и костей. Фрукты, овощи, орехи, бобовые и зерновые — хорошие источники магния, но иногда их бывает недостаточно. Поэтому врачи рекомендуют принимать препараты на его основе. Ниже в небольшом обзоре мы приводим сравнение этих лекарств.
Зачем необходим магний?
Современного человека не нужно долго убеждать в необходимости приема минералов и витаминов. Магний — это важный «винтик» в сложном биохимическом устройстве нашего тела. Вот далеко не полный список процессов, в которых он участвует:
- синтез белка,
- сокращение мышц,
- передача нервного импульса,
- контроль уровня глюкозы в крови,
- регуляция кровяного давления,
- синтез энергетических субстратов,
- окислительное фосфорилирование,
- гликолиз,
- синтез ДНК и РНК,
- синтез антиоксидантов.
В нашем теле содержится приблизительно 25 г магния. Больше всего его в костях (50–60%), на втором месте находятся мышцы, а остальное приходится на прочие органы и ткани. Почки здорового человека ежедневно выделяют с мочой 120 мг магния. Это немного, но при уменьшенном поступлении (плохое питание, недостаточное усвоение) или усиленном выведении (болезни почек, диабет и т.д.) может наступить гипомагниемия.
Обычно магниевую недостаточность устанавливают с помощью анализа крови. Нормальные концентрации магния в крови находятся в диапазоне от 0,7 до 1,1 ммоль/л. Если показатели ниже, то диагностируется гипомагниемия.
Магнерот или Магне В6 — в чем разница?
Могут быть противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
Оба лекарства относятся к фармакологической группе «препараты магния». В Магнероте элемент содержится в виде соли оротовой кислоты (оротат Mg). Выпускается он немецкой фирмой Worwag Pharma в форме таблеток по 0,5 г.
Если Магне В6 сравнить с Магнеротом, то найдется 4 позиции, по которым они различаются:
- состав действующих веществ,
- дозировка,
- форма выпуска,
- фирма-производитель.
В состав активных компонентов Магне В6 кроме магния включен пиридоксин (витамин В6). Магний в препарате находится в виде солей:
- молочной кислоты (лактат Mg),
- лимонной кислоты (цитрат Mg),
- пироглутаминовой кислоты (пидолат Mg).
Препарат производит французская фирма Санофи. Форма выпуска включает: таблетки и раствор для приема внутрь.
Таблетированные формы препарата отличаются по дозировкам основных веществ. В Магне В6 содержится 0,47 г лактата магния и 0,005 г пиридоксина. В состав «усиленной» версии препарата Магне В6 Форте входит 0,618 г цитрата магния и 0,01 г пиридоксина.
«Магне В6» (50 таблеток)
Магне В6 питьевой раствор включает:
- пидолат Mg 0,936 г,
- лактат Mg 0,186 г,
- пиридоксин 0,01 г.
Во всех вышеперечисленных формах выпуска магний содержится в виде разных химических солей, поэтому нужно оценить, сколько в них «чистого» минерала. Давайте сравним, чем отличается Магне В6 от Магнерота по этому показателю.
100 мг | в Магне В6 питьевой раствор |
100 мг | в Магне В6 Форте |
48 мг | в Магне В6 |
32,8 мг | в Магнероте |
Какой магний лучше усваивается?
Некоторые думают, что восполнить запасы минерала легко, если употреблять в пищу магний-содержащие продукты. Однако далеко не все соединения Mg имеют высокую биодоступность. Интересные исследования были проведены в США в 2003-2006 гг. Оказалось, что среднесуточный уровень усвоения магния из продуктов питания составляет около 200 мг. А по оценкам специалистов, для поддержания здоровья и физической активности женщины должны принимать около 300 мг магния в день, мужчины — на 100 мг больше.
Для того чтобы магний был в норме нужны:
- высокая биодоступность соединений Mg,
- отлаженная система их транспортировки из кишечника,
- отсутствие повышенного выведения магния почками.
Пиридоксин (витамин В6) необходим практически на всех этих этапах. Он участвует в процессах всасывания магния и регулирует его обмен. Учеными доказано, что уровень магния в эритроцитах (красных кровяных клетках) достоверно повышается уже через две недели приема суточной нормы минерала вместе с 1 г витамина В6 (учитывайте, это высокая терапевтическая доза, требующая врачебного назначения).
Принимая витамины, вы могли заметить, что в магний бывает в виде разных химических соединений: оксида, солей неорганических кислот, солей органических кислот, солей аминокислот.
Все они имеют разную степень усвоения в нашем организме. В одном экспериментальном исследовании сравнили биодоступность 15 соединений Mg и выяснили, что наивысшими показателями характеризовались аспартаты, цитраты, оротаты и лактаты .
Считается, что эффективность магниевой добавки в виде соли оротовой кислоты (Магнерот) повышается, поскольку она способствует доставке вещества через клеточные мембраны. Кроме того, оротовая кислота сама является витаминоподобным веществом. Ее еще называют «витамин В13». Ее основная роль — участие в синтезе РНК и ДНК.
Когда изучали, чем отличается магния оротат и магния лактат по биодоступности, выяснилось следующее. Оказалось, что уровень компенсации магниевого дефицита был практически одинаков при использовании обеих солей. Однако, если оротат применяли в комбинации с витамином В6, то терапевтическая эффективность увеличивалась в 2,3 раза.
Так что если вы принимаете Магнерот, дополнительное получение витамина В6 или приверженность продуктам, богатым пиридоксином (орехи, бобовые, рыба) в этот период будет кстати.
Что лучше при беременности?
Во время беременности потребность в магнии повышается. Хронический дефицит минерала замедляет развитие плода, может вызвать преэклампсию и преждевременные роды.
Есть несколько подходов к витаминотерапии при беременности. Некоторые считают, что при разнообразном питании все необходимые минералы поступят в организм сами. Одни гинекологи назначают комплексные витамины, другие — сторонники монопрепаратов.
Согласно инструкции, Магнерот разрешен к использованию при беременности. О Магне В6 сказано, что в этот период он может применяться только при необходимости. Помните, что магний-содержащие средства назначаются на основании клинических симптомов магниевого дефицита. Учитывая важность сохранения здоровья мамы и будущего ребенка, только врач может выбрать, Магнерот или Магне В6 – что лучше принимать в данный триместр беременности.
Сравним, во сколько обойдется месячный прием?
Исходим из того, что минимальный курс приема составляет 4 недели.
Взрослому Магнерот рекомендуется принимать в первую неделю по 2 таблетки 3 раза в день, после чего по 1 таблетке с той же периодичностью. Всего потребуется 105 таблеток или приблизительно 2 упаковки препарата по 50 шт. Цена одной упаковки в среднем составляет 650 руб. Итого: на курс лечения нужно потратить около 1300 руб.
Магне В6 принимают по 6 таблеток в сутки на протяжении всего курса витаминизации. Всего потребуется 168 таблеток или около 3 упаковок (50 табл.). Цена упаковки Магне В6 находится в пределах от 680 до 700 руб. Итого: на курс лечения пойдет приблизительно 2040–2100 руб.
Сравнение лекарств
Что лучше МАГНЕРОТ или МАГНЕЛИС B6: сравнение, различиия, отзывы
Препарат МАГНЕЛИС B6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Препарат МАГНЕРОТ |
МАГНЕЛИС B6 отзывы о препаратеИмя: Renatka Отзыв: Заменила магне на магнелис (в аптеке посоветовали) — к вечеру появились сильные тянущие боли , такие же как при отмене магне (с такими симптомами мне неделю делали капельницу с магнием, чтобы снять тонус и боли). Возмущена, что магнелис преподносят как аналог! И в инете развелось «умников» на форумах, дают свои советы направо и налево! Откуда они уверены, что это одно и то же, в том смысле как производилось, какое качество… в нашей стране никаких гарантий… Если у этих советчиков от магнелиса все хорошо, это не значит, что и у других будет хорошо.. Я 3 раза лежала на сохранении, знаю что такое тонус.. а теперь узнала, что он может появиться после перехода с магне на магнелис. вот так сэкономила, выкинула 400р, пролежала вечер с характерной болью, пока не приняла привычный магне б6… Кажется стало отпускать… Кто-нибудь сталкивался с подобной реакцией на замену препаратов. Имя: Валентина Соколова Отзыв: Мне Магнелис В6 посоветовал пить кардиолог.,всвязи с аритмией. Как вы думаете,надо ли . Имя: Тина Отзыв: После 1-ого приема началась аллергия,продолжить не решилась Имя: Библиотеки ГМО ШБ Отзыв: Мне Магнелис В6 посоветовал пить кардиолог.,всвязи с аритмией. Как вы думаете,надо ли . Имя: Лариса Талалаева Отзыв: снизилось давление. да, нравится Имя: [email protected] Отзыв: Заменила магне на магнелис (в аптеке посоветовали) — к вечеру появились сильные тянущие боли , такие же как при отмене магне (с такими симптомами мне неделю делали капельницу с магнием, чтобы снять тонус и боли). Возмущена, что магнелис преподносят как аналог! И в инете развелось «умников» на форумах, дают свои советы направо и налево! Откуда они уверены, что это одно и то же, в том смысле как производилось, какое качество… в нашей стране никаких гарантий… Если у этих советчиков от магнелиса все хорошо, это не значит, что и у других будет хорошо.. Я 3 раза лежала на сохранении, знаю что такое тонус.. а теперь узнала, что он может появиться после перехода с магне на магнелис. вот так сэкономила, выкинула 400р, пролежала вечер с характерной болью, пока не приняла привычный магне б6… Кажется стало отпускать… Кто-нибудь сталкивался с подобной реакцией на замену препаратов. Имя: Галина Отзыв: Разница в том, что российский поизводитель ОАО «Фармстандарт-фаВИТА» включил в состав лаурил сульфат, т.е. Е487, а он, кажется, запрещен. Даже в косметологии, говорят, он очень вреден, а вы беременные его принимаете. Имя: Сиражудин Горина Отзыв: Мне врач прописал Магнелис Б6 во время беременности. Оказалось, что нехватка магния в организме — достаточно распространенная вещь у будущих мамочек. Препарат помог, с тех пор флакончик всегда со мной. Имя: Марина Коробкова Отзыв: Обе беременности пила его, жаловаться не на что) А все эти предубеждения про Лаурилсульфат натрия — бред, спросите любого толкового фармацевта в аптеке, как сделала я, или почитайте в интернете) Имя: Денис Савов Отзыв: Принимал и магне, и магнелис. Не только название похожее, но и действуют одинаково. А если нет разницы, то и смысла платить больше тоже нет. Да, у магнелиса упаковка большая есть, удобно сразу на курс. Имя: Бусинка Отзыв: Подскажите можно ли принимать магнелис в6 и комбилипен табс вместе? Имя: Татьяна Калюжная Отзыв: Людмила, и в комбилипене и в магнелисе содержится витамин в6, я бы проконсультировалась с врачом по этому поводу. Я только магнелис пила, знаю, что в нём витамин в6 участвует в процессах усвоения магния, поэтому он один из самых действенных препаратов) Имя: Галина Алтышова Отзыв: Если нужно пить курсом магнелис, то удобнее брать банку с 90 таблетками. Не надо будет бегать постоянно в аптеку и переживать, если он закончился. Имя: Татьяна Кондратьева Отзыв: В показаниях — дефицит магния. Кто кровь сдавал на магний перед применением? Никто… Неужели думать разучились? Имя: Ника Григорьева Отзыв: Хороший препарат, который мне выписал врач от тонуса во время беременности. Тонус прошел и бонусом – стала намного спокойнее)) Имя: Эвелина Тересина Отзыв: Мне понравился магнелис. Особенно то, какой эффект после 2 недель приема – суперское настроение, спокойствие в душе и прилив сил) Имя: Александр Королев Отзыв: У меня на работе все время нервная обстановка, как у Довлатова было, когда герою советовали опасаться абсолютно всех. Так и у меня, никогда не знаешь, откуда придет. За два года стал нервный, пришлось обратиться к медицине. Принимал магнелис несколько недель, очень удобная упаковка большая, одну купил и практически на курс хватает. . Подлечил расшатавшиеся нервы, очень благодарен препарату. Эффект есть! Имя: Велессова Арина Отзыв: Это очень крутой комплекс для беременных. Помимо того, что в таблетках есть сам магний, так там есть еще и витамин В6. И то и другое для беременных девушек просто крайне необходимо, ведь повышается устойчивость к стрессу, является отличной профилактикой гипертонуса Имя: Светлана Масягина Отзыв: Давно с судорогами мучаюсь, но Магнелис В6 не смогла долго пить из-за его слабительного эффекта. Но это не реально по полдня проводить в туалете. Поискала чем можно заменить, остановилась на Магнемаксе, его пью все ок, не слабит и судороги почти прошли. Имя: Наташа Аникина Отзыв: у кого есть любые заболевания желудка рекомендую не жрать эти витамины. у меня рефлюкс эзофагит начала принимать 8 апреля недавно начала замечать сильные боли в желудке. придётся прервать курс и больше никогда не буду покупать эти витамины. Имя: Анна Снежина Отзыв: Я не в восторге от этого препарата. Мне больше нравится результат от стрессовита.На меня он действует намного лучше. Принимаю раз в день,очень удобно и никаких побочных действий нет. Имя: Светлана Будникова Отзыв: Попросила мужа купить мне в аптеке, что-нибудь от судорог в ногах. Принёс магнелис Б6. Пропила две недели по 2 таб в сутки и заметила покраснение и зуд на внутренней стороне бедра, потом сбоку на талии. Попробую не пить 3-4 дня, если будет проходить, придется отказаться от лекпрства. Жаль, судороги стали меньше, но сыпь с зудом пугают больше. Имя: И Отзыв: Разница в том, что российский поизводитель ОАО «Фармстандарт-фаВИТА» включил в состав лаурил сульфат, т.е. Е487, а он, кажется, запрещен. Даже в косметологии, говорят, он очень вреден, а вы беременные его принимаете. Имя: Русана Мирзаева Отзыв: Я пила его когда была Б. по назначению гениколога, а так и не думала экономить! Мне не подошел, появилась аллергия, зуд и покраснения на сгибах локтя, на руках и тд. Потом перестала пить и все прошло! Перешла на другие препораты и витамины! Имя: Светлана Славина Отзыв: Можно всё понять про Магнелис …но пить по 6-8 шт в день . … Пью по одной таблетке , утром и вечером — может и мало , судороги не проходят … но доктор так написал … !? Имя: Владимир Паньжин Отзыв: Товарищи, не верьте всему что здесь пишут))) Дефицит магния встречается у 1го из 30 человек. На дворе 21й век и питание у нас очень разнообразное, поэтому пиридоксин и ионы магния поступают в организм в достаточном количестве. Другое дело, что когда приходит время назначить витамины беременным врачи используют их «на всякий пожарный случай», т.к. может повыситься их роль в метаболизме. НО прочитайте лекарственные взаимодействия. Практически в любой пище присутствуют фосфаты, соли кальция или железо, поэтому большая часть этого магния не усваивается организмом((( МАГНЕРОТ отзывы о препаратеИмя: Элина Саприна Отзыв: Легче проглотить дорожную гальку, чем таблетку Магнерот. Если только разжевывать их…
Имя: надежда попова Отзыв: пока особого улудшения не наблюдаю(у меня стенокардия),но очень надеюсь! Имя: Надежда Панкова Отзыв: Прекрасный препарат при судорогах в икроножных мышцах. Принимала один курс. Результат прекрасный. Имя: tiramisy tiramisy Отзыв: Я согласен, что когда у тебя хорошее настроение, ты во всем ищешь плюсы, а когда настроение ужасное, то почем-то кругом и сплошь одни минусы. Так и со мной бывает, когда эмоциональное состояние не ахти. В таких случаях пользуюсь проверенным многими годами и разными ситуациями Биотредином. Имя: Айдар Юмагужин Отзыв: Принимал таблетки 3 дня с туалета не выходил Имя: Наталья Малахова Отзыв: аналогичное мнение. приходится разжевывать. Имя: Мадина Мингазетдинова(Киреева) Отзыв: магнерот, есть противопоказания до 18 лет! молодой детский кардиолог выписал ребенку 9 лет! спорить бесполезно! прием 2р. в день 2 месяца! кто что подскажет? Имя: Елена Елецкая Отзыв: Ребенку лучше натуральный продукт где есть магний, минеральная вода донат м, содержит магний, кальций, калий, удивительно мягко работает….у меня ребенок стал с нее какать нормально, а то были запоры и кал стал сформированный Имя: Елена Степанова Отзыв: Из-за ПМС пропила курс Магнерота. Честно говоря, не очень верила в ощутимый эффект от приёма. Просто решила попробовать. На практике уже первый же цикл перенесла как никогда. Ушли боли внизу живота и мигрени, из-за которых страдала чуть ли не больше, чем от дискомфорта в животе. Получается, что приём магния, и правда, помогает. Имя: Nadik Отзыв: я имела ввиду большие дозы. таблы огромные и 6 штук в день неделю первую пить. мне легче при месячных пол анальгина выпить один раз, чем 1000р на это тратить Имя: Татьяна Васильева Отзыв: Последнее время на меня свалилось слишком много забот, ничего не успеваю ни на работе, ни дома. Нервы на пределе. Мама посоветовала пропить Магнерот. Она сама его принимает и очень хвалила. В инструкции в показаниях перечислялись многие мои симптомы. Купила себе тоже упаковку. Препарат на меня славно подействовал. Я стала более спокойная и сконцентрированная. Довольна его действием. Имя: Глеб Левченко Отзыв: Принимал Магнерот в качестве профилактики хронической усталости. Принимаю всегда курсом, по 5-6 недель, затем перерыв. Очень доволен результатами. Цена хорошая у препарата. Имя: Алена Морозова Отзыв: раньше не знала вообще, что такое судороги в ногах, и вдруг ночью проснулась от сильной боли, не знала, что делать. Судороги стали меня беспокоить часто, я забеспокоилась и пошла к своему врачу. Она мне объяснила, что это может быть связано с недостатком магния в организме и прописала мне Магнерот. Пила его на ночь по 2-3 таблетки. Мне он очень хорошо помог, судорог больше было. Имя: Валерия Форточкина Отзыв: Я этим летом осталась без отпуска. Это очень сильно сказалось как на моем физическом, так и психоэмоциональном состоянии. Работа стала даваться тяжело, ощущение полной апатии и бессилия. Решила пропить что-нибудь для восстановления сил. Пришла в аптеку и спросила совета фармацевта. Она посоветовала купить магнерот. Сказала что такое состояние часто вызвано дефицитом магния. Препарат мне очень хорошо помог. Стала чувствовать себя бодрее и сохраннее. Имя: Елена Голованова Отзыв: Последнее время стала себя чувствовать нехорошо. Постоянно слабость была, одышка и голова кружилась. Дела совсем не шли, сил не было ничего делать. Напугалась, сходила к врачу. Оказалось, что у меня снизился уровень магния. Назначили Магнерот пропить. Пью его уже почти месяц. С недавнего времени ничего не беспокоит. Силы вернулись, состояние нормализовалось. Имя: Виктория Алексеева Отзыв: У меня недавно стала голова часто болеть. Думала от недосыпа хронического, но нет, обследовалась, оказалось спазм сосудов на фоне недостатка магния. Сказали магнерот пропить курс, должно помочь. Пропила, и действительно стало все хорошо. Теперь о головной боли и не вспоминаю. Имя: Иринина Прохина Отзыв: Я регулярно принимаю магний и недавно перешла на лекарственное средство Магнерот. Он отлично помогает и справляется со своей задачей, дни критические протекают намного лучше и безболезненней. Я стала спокойнее, прошла раздражительность и безмерная эмоциональность. А цена вполне доступная, всего 280р, хорошие таблетки. Имя: Анна Архипова Отзыв: Недавно меня стали головные боли часто беспокоить, то на смену погоду, то просто так. Постоянно пила обезболивающие, но потом решила, что надо что-то менять. Все-таки вредно анальгетики часто пить. Помню, что когда была беременная, мне частенько назначили магнерот, то от тонуса, то от головных болей. Тогда он очень хорошо помогал. Решила пропить его курс и не ошиблась. Головные боли прошли. Видимо магния в крови не хватало. Имя: ГульнАра Шкилева Отзыв: Выбирайте цитратную форму магния. Он лучше усваивается. Имя: ГульнАра Шкилева Отзыв: Подскажите, кто принимал, а какой Магнерот на вкус? Врач сказала, что он кислый и принимать его после еды. А он безвкуссный как мел! Это подделка? Имя: Людмила Полоз Отзыв: Подскажите, кто принимал, а какой Магнерот на вкус? Врач сказала, что он кислый и принимать его после еды. А он безвкуссный как мел! Это подделка? Имя: Сетлана Сенькина Отзыв: Пропала тяжесть в ногах. Имя: я твоя koролевa вдохновенuя =)) Отзыв: Здравствуйте. Нам врач эту таблетку назначил. Моему сыну еще 4 месяц и у него в голове киста есть но уже рассасывется. А можно ли эту таблетку принимать? Имя: Фания Кочеткова Отзыв: Я аллергик и стараюсь не пользоваться по возможности никакими лекарственными средствами, но слышала что боль терпеть тоже вредно Магнерот мне хорошо подошел, то магний в чистом виде, поэтому не вызывает никаких аллергических реакций и от боли спасает очень хорошо! Я несказанно этому рада)) Имя: Лаура Отзыв: при приеме магнерота стал ныть желудок посоветуйте, что нужно делать? Имя: София Куташова Отзыв: В начале беременности возникла проблема нехватки магния, даже на сохранение клали меня в больницу. Там конечно капельницу ставили с магнием, а после выписки прописали пить Магнерот, чтобы не возобновился дефицит магния. Имя: elena nazarova Отзыв: А я пью Магнерот во время беременности. Недорого и проверено уже на себе. Я его пила и раньше, когда старший маленький был, сил не было совсем, ребенок был беспокойный, я вся на нервах, слезы и срывы постоянные. Только с ним и пришла в себя, как-то расслабилась, перестала дергаться. И ребенок стал спокойнее, он ведь чувствует настроение мамы. Имя: Мия М Отзыв: Данный препарат принимаю каждый год для профилактики после перенесенного инфаркта. Чувствую себя прекрасно, давление не скачет, сердцебиение в норме, никаких резких скачков, отдышка почти пропала. Рекомендую! Магнерот или Магнелис B6 — что лучше?Получив рекомендацию врача — начать принимать препараты магния, пациенты оказываются перед выбором, какое из лекарств лучше, ведь в аптеках их представлено достаточно много. Хорошо если специалист назначает то или иное средство, ориентируясь на симптомы, которые беспокоят пациента, и на результаты исследования эффективности препарата при той или иной патологии. Но часто рекомендации носят более общий характер, и тогда пациенту предстоит самому определиться с тем, что купить. В чем разница?Сравнивая аналогичные ЛС, необходимо также знать их стоимость, поскольку она может сказаться на доступности препарата. Причем надо учитывать не просто цену 1 упаковки. Гораздо важнее, в какую сумму обойдется лечение в течение 1 дня, недели, месяца. Если какой-либо препарат выпускается в большой и экономичной упаковке (в пересчете на стоимость 1 таблетки, например), это может стать его преимуществом, особенно при необходимости длительного приема. Еще один из критериев выбора состоит в том, где произведен препарат. Для кого-то может оказаться принципиальным вопрос приобретения лекарства какой-то конкретной фирмы-производителя. Ниже представлена сравнительная таблица, в которой перечислены основные отличия по нескольким критериям. Анализируя их, следует помнить, что существует еще Магнелис В6 «Форте», имеющий немного другой состав. Упаковка на 50 таб.
Из таблицы становится очевидным — несмотря на то, что оба лекарства содержат в своем составе ионы магния, химическая формула соединения, в котором находится этот элемент, различна (препараты вообще принадлежат к разным фармако-терапевтическим группам). В Магнероте это соль магния и оротовой кислоты, а в Магнелис В6 это лактат. Плюс в Магнелиса содержится витамин В6. Как можно расценить количественные различия в составе и назначении?Подразделение лекарств на фармако-терапевтические группы производится по тому, какое воздействие оказывает лекарство на организм, и, следовательно, при лечении каких состояний его целесообразно использовать. Прием Магнелиса назначается для покрытия подтвержденного недостатка магния в организме, а витамин В6 способствует его усвоению. И если у этого препарата и проявятся метаболические эффекты (улучшение питания, оптимизация обменных процессов), то они возникнут опосредованно, за счет улучшения работы всех ферментных систем, в которые входит магний. Получение метаболического эффекта не заявлено производителем. У Магнерота же, напротив, получение метаболических эффектов является целью приема препарата. Это отражено в том, к какой фармако-терапевтической группе он отнесен. Такое действие в нем осуществляется как за счет магния, так и оротовой кислоты, которая традиционно относится к метаболическим средствам. В рекомендованной суточной дозе этого препарата ионизированного магния намного меньше, чем в суточной дозе оппонента. Восполнение дефицита магния не заявлено производителем как показание к назначению этого препарата, хотя его присутствие тоже вносит положительный вклад в улучшение обменных процессов. ВыводыИз проведенного анализа можно сделать следующее заключение — Магнелис назначается для возмещения общего дефицита магния, а конкурент для улучшения обменных процессов в клетках преимущественно в органах сердечно-сосудистой системы. Касаемо разницы в стоимости препаратов, вернее, фактического ее отсутствия. Расчет средней стоимости лечения за 1 день (с учетом рекомендованной суточной дозы), при условии приобретения одинаковых упаковок по 50 таблеток в одной и той же аптеке, показывает, что ежедневный прием Магнерота в дозе 3 таблетки обходится практически столько же, сколько ежедневный прием 8 таблеток Магнелис В6. Возможно, при покупке большой упаковки в 90 таблеток, лечение им обойдется несколько дешевле. Метаболическое средство Worwag Pharma GmbH & Co. KG (Германия) Магнерот – отзыв
“Магнерот” эффективно восполняет недостаток магния в крови. Сравнение с известным препаратом “Магне В6”. Признаки дефицита магния в организме. Показания, противопоказания, а также подробная инструкция по применению. Фото.Я всегда считала препарат “Магнерот” кардиологическим. Даже на лекциях по фармакологии в университете он как-то всегда упоминался в разделе лечения заболеваний сердца и сосудов. А вот не так давно мне довелось узнать о других его замечательных свойствах. Дело в том, что меня начали жутко мучить судороги в икроножных мышцах по ночам, да на столько сильные и на столько часто, что я иногда уже боялась ложиться спать. Началось это где-то на шестом месяце беременности. Видимо потребности организма стали на столько высоки, что даже витаминные комплексы были не в состоянии восполнить недостаток микроэлементов, в частности магния, который как раз и проявляет себя ночными судорогами.
Общее состояние
Волосы, ногти, зубы
Нервная система
Нарушения мышечной сократимости
Сердечно-сосудистые нарушения
Другие расстройства
Если вчитаться, то практически у каждого здорового человека найдется не один из этих симптомов. Зачастую люди даже не догадываются почему их беспокоят те или иные симптомы, они пытаются списать их на усталость, большую занятость, хронический стресс. А по большому счету часто причина в недостаточном поступлении какого-либо витамина или микроэлемента. Для беременных женщин этот элемент особенно важен, поскольку выраженный недостаток его в организме может проявляться в недостаточно сократительной активности матки, что крайне негативно может отразиться на процессе родовой деятельности. Поэтому допускать критическое снижение его уровня в крови ни в коем случае не стоит. После того, как я пожаловалась врачу в женской консультации на судороги по ночам, она тут же назначила мне таблетки “Магнерот”, которые должны были восполнить недостаток магния. Честно говоря, не знаю чем она руководствовалась, назначая именно этот препарат, ведь магнийсодержащих препаратов великое множество. Видимо в ее практике препарат показал себя наилучшим образом, раз она решила назначать его своим пациенткам. СОСТАВ:
Вспомогательные вещества: кремния диоксид коллоидный – 2.5 мг, кармеллоза натрия – 10 мг, целлюлоза микрокристаллическая – 67.5 мг, крахмал кукурузный – 22.5 мг, повидон К30 – 30 мг, лактозы моногидрат – 50 мг, натрия цикламат – 1.5 мг, тальк – 18.75 мг, магния стеарат – 1.63 мг. С одной стороны состав препарата очень прост, содержит всего один компонент, но с другой – имеется куча вспомогательных веществ, не все из которых безопасны, как например, цикламат, который предположительно вызывает опухолевую трансформацию клеток. Но, я думаю, что поглощать его нужно в огромных количествах, чтобы это произошло, если же пропить упаковку таблеток, содержащих его в небольшом количестве, опасности никакой не будет. Сначала я хотела даже приобрести таблетки “Магне В6”, которые пила в первую беременность при аналогичных жалобах, но цена на них нынче на столько подскочила, что не все могут себе позволить их купить. Да и принимать их следует по схеме 2 таблетки 3 раза в день, что очень утомительно. Кроме этого, витамины группы В я и так получаю в витаминно-минеральных комплексах и переусердствовать с ними не хотелось бы. В общем, получалось, что аргументов в пользу приобретения препарата “Магнерот” у меня было больше, чем в пользу “Магне В6”. ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ:
Магний принимает участие в процессе нервно-мышечного возбуждения, угнетая нервно-мышечную передачу. Особый интерес магний представляет как естественный физиологический антагонист кальция. Магний контролирует нормальное функционирование клеток миокарда; участвует в регуляции сократительной функции миокарда. В стрессовых ситуациях выводится повышенное количество свободного ионизированного магния, в связи с чем дополнительное количество магния способствует повышению резистентности к стрессу. Дефицит магния приводит к нейромышечным нарушениям (моторной и сенсорной повышенной возбудимости, судорогам, парестезии), психологическим изменениям (состоянию депрессии, спутанности сознания и галлюцинациям), сердечно-сосудистым заболеваниям (желудочковой экстрасистолии, тахикардии, повышенной чувствительности к сердечным гликозидам). Дефицит магния при беременности увеличивает вероятность токсикоза и преждевременных родов. Соли оротовой кислоты участвуют в процессе обмена веществ. Кроме того соли оротовой кислоты необходимы для фиксации магния на АТФ в клетке и проявления его действия. Видно, что магний действительно является крайне необходимым элементом и участвует во многих физиологических процессах. ПОКАЗАНИЯ:
— инфаркт миокарда, стенокардия; — хроническая сердечная недостаточность; — аритмии, вызванные дефицитом магния; — спастические состояния – боли и спазмы мышц (в т.ч. ангиоспазм); — атеросклероз; — артериит; — нарушения липидного обмена. В моем случае показанием к применению препарата было спастическое сокращение мышц, а попросту – судороги. Противопоказания у препарата тоже имеются, поэтому перед применением нужно внимательно изучить инструкцию. Поскольку ни одного из указанных состояний у меня не было, я смело начала принимать “Магнерот” как назначила мне врач, по 1 таблетке 2 раза в день. Можно конечно принимать и чуть больше достаточно длительный промежуток времени. Подучить переизбыток магния при здоровых почках практически не реально, он прекрасно выводится из организма. Однако не смотря на это принимаь препарат все-таки лучше курсами, а не постоянно.
Могу отметить, что судороги, которые беспокоили меня до этого каждую ночь, перестали появляться уже через три дня приема. Однако я продолжила принимать препарат, понимая, что так быстро необходимого уровня магния в крови не достичь. Да и запас должен быть немного, ведь скоро предстоит ключевой момент беременности и магний может понадобиться в большом количестве. Помимо этого могу отметить некоторое устранение тревожности, нервозности, но думаю, что связано с другими обстоятельствами, хотя может и с приемом таблеток “Магнерот”. Таблетки, на мой взгляд, имеют не самые большие размеры, глотать их не сложно, главное не забывать. Качество препарата достаточно высокое и ни сколько не уступает разрекламированному “Магне В6”. В прошлый раз результата устранения судорог я добилась так же на третий день, но упаковка у меня закончилась гораздо быстрее, пришлось покупать вторую, что получалось весьма накладно. В данном случае стоимость упаковки 20 таблеток составляет примерно 250-300 рублей, 50 таблеток – 550-650 рублей, столько, сколько стоит одна упаковка в 50 таблеток “Магне В6”.
ВИТАМИН Е в капсулах – применяется при планировании беременности и на ранних сроках ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА – применяется при планировании беременности и на ранних сроках ВИТАМИНЫ АСКОРУТИН – содержит аскорбиновую кислоту и рутин, имеет много показаний КУРАНТИЛ – препарат для улучшения маточно-плацентароного кровотока, но совсем не безопасный ГЕКСИКОН – вагинальный антисептические свечи ВАГИНАЛЬНЫЕ ТАБЛЕТКИ “ТЕРЖИНАН” – при инфекционно-воспалительных заболеваниях женской половой сферы ХОФИТОЛ ТАБЛЕТКИ – желчегонное средство растительного происхождения ХОФИТОЛ РАСТВОР – желчегонное средство растительного происхождения КАПЛИ “КАНЕФРОН” – растительное средство от отеков и при инфекционных заболеваниях мочевыводящих путей Магнерот – инструкция по применению для детей и взрослых, показания, форма выпуска, состав и ценаПо принятой медицинской классификации Магнерот – это магнийсодержащий препарат, в состав которого входит активно действующее вещество магния оротата дигидрат. Медикамент выпускается фармацевтической компанией «Верваг Фарма», показан при многих заболеваниях. Ознакомьтесь с инструкцией по использованию, побочными эффектами, способом употребления средства. Состав и форма выпускаМагнерот (Magnerot) представлен в форме таблеток для перорального применения. Они упаковываются по 10 шт. в блистеры, в пачке содержится 2–5 блистеров вместе с инструкцией. Подробный состав лекарства: Белые круглые плоские таблетки Концентрация магния оротата дигидрата, мг на таблетку Стеарат магния, коллоидный диоксид кремния, тальк, кармеллоза натрия, цикламат натрия, микрокристаллическая целлюлоза, моногидрат лактозы, кукурузный крахмал, повидон Фармакологическое действиеМагний является макроэлементом, который участвует во всех процессах жизнедеятельности клетки. С помощью него проводится обмен веществ белков, углеводов, минералов, энергии. Элемент участвует в построении цепей нуклеиновых кислот перед их репликацией (синтезом дочерних молекул). Магний является естественным антагонистом кальция, угнетающе действует на передачу нервно-мышечных импульсов, улучшает устойчивость кардиомиоцитов (мышечных клеток сердца) к стрессу. Фармакодинамика и фармакокинетикаМагний контролирует нормальную работу клеток миокарда кардиомиоцитов, участвует в сократительной функции. Дефицит минерала приводит к парестезиям, моторной и сенсорной повышенной возбудимости, судорогам и другим нейромышечным нарушениям. Недостаток минерала может вызвать депрессию, галлюцинации, спутанность сознания, тахикардию, желудочковую экстрасистолию, повышенную чувствительность к сердечным гликозидам. Если вещества не хватает при беременности, увеличивается вероятность токсикоза, преждевременных родов. Дополнительно в состав Магнерота входит оротовая кислота, которая усиливает химические связи между магнием и аденозинтрифосфатом, пиримидином, уридинмонофосфатом, что приводит к стимуляции роста клеток всего организма. За счет того, что энергия доставляется более эффективно, происходит регуляция липидного эндогенного обмена. После приема таблеток усвояемость составляет до 40 процентов. Всасывание ионов магния улучшается при гипомагниемии. Минерал выводится почками и кишечником, при дефиците скорость выведения замедляется, а при избытке – увеличивается. Оротовая магниевая соль диссеминированно метаболизируется. 30 процентов связывается с белками плазмы крови, а 10–15 процентов накапливается в виде солей с костными образованиями или внутри клеток, где они образуют соединения с РНК и ДНК, проходят реабсорбцию. Активный препарат Магнерот дополнительно выводится потовыми железами, его действующий компонент проникает через барьеры гематоэнцефалических и плацентарных оболочек. Оротовая магниевая соль легко проникает в грудное молоко и обнаруживается во время лактации. Показания к применению МагнеротаИнструкция по применению Магнерота содержит сведения, что препарат применяется соло или в составе комплексной терапии. Показания к использованию средства:
Способ применения и дозировкаСогласно инструкции, таблетки принимаются внутрь до еды, запиваются водой. Средняя дозировка – две штуки трижды в сутки недельным курсом, затем по одной 2–3 раза в день курсом 4–6 недель. При ночных судорогах в икроножных мышцах принимается по 2–3 шт. вечером. Максимальной суточной дозой является 300 мг оротата магния или шесть таблеток. Особые указанияВ инструкции по применению Магнерота следует выделить пункт особых указаний. Некоторые выдержки оттуда:
При беременностиПри вынашивании ребенка или лактации потребность в магнии возрастает, поэтому препарат можно использовать во время беременности и при грудном вскармливании. Недостаток минерала в перинатальном периоде может привести к серьезным осложнениям, включая выкидыш. Перед назначением медикамента при экстракорпоральном оплодотворении врач должен оценить пользу для матери и риск для ребенка. Если польза будет выше, препарат можно использовать по назначению. Магнерот детямПрием Магнерота противопоказан у детей до 18 лет. Это связано с тем, что у данной группы пациентов не проводилось исследований по эффективности и безопасности применения препарата. Начиная с указанного возраста, можно использовать лекарственное средство во взрослых дозировках. Перед назначением следует получить консультацию врача и изучить инструкцию. Лекарственное взаимодействиеПрепарат может взаимодействовать с другими медикаментами, вызывая различные реакции. В инструкции по применению этому посвящен целый раздел:
Совместимость Магнерота и алкоголяВ инструкции по применению не указано, можно ли совмещать прием Магнерота и алкоголя, но большинство врачей не рекомендуют данную комбинацию. Это может вызвать серьезные последствия для организма, усиление проявления побочных эффектов. Желательно соблюдать сроки 6–9 часов между приемом алкоголя и магния. По отзывам пациентов, совмещающих оба средства, у них появлялась тошнота, головная боль. Побочные действияМагнерот отлично переносится пациентами, иногда вызывая проявления побочных действий. К ним относятся расстройства пищеварения, неустойчивый стул, диарея, аллергические реакции, крапивница, экзантема, папулезные высыпания на коже, зуд, которые проходят самостоятельно. При нормальной функции почек прием препарата не приводит к отравлению, но при почечной недостаточности это возможно. Признаки проявляются ярче при повышенной концентрации магния в сыворотке крови. По инструкции симптомами передозировки препаратом является анурический синдром, снижение давления, остановка сердца, тошнота, кома, рвота, замедление рефлексов, депрессия. Магниевая интоксикация может вызвать нарушение проходимости желчевыводящих путей, паралич дыхательной мускулатуры и сбой желудочной или атриовентрикулярной проводимости. Лечение состоит в регидратации, проведении форсированного диуреза, при почечной недостаточности показаны процедуры гемодиализа, перитонеального диализа. Для восстановления баланса магния следует ввести большое количество калия, который является его естественным антагонистом. При необходимости терапия дополняется реанимацией работы легких и сердца. ПротивопоказанияВ инструкции по применению говорится о наличии противопоказаний к приему препарата. К таковым относятся:
Условия продажи и храненияМедикамент отпускается без рецепта, хранится при температуре до 25 градусов в течение пяти лет. АналогиЗаменить препарат могут медикаменты с магнием в составе и похожим терапевтическим эффектом. К таковым относятся:
Магнерот или Магне В6 – что лучшеПопулярный аналог Магнерота Магне В6 содержит соли магния молочной, лимонной и пироглутаминовой кислоты и дополнительный ингредиент – витамин В6, выпускается французской компанией Саофи в форме таблеток и перорального раствора. На таблетку приходится 0,47 г лактата магния, в версии Форте – 0,618 г цитрата магния. Магне В6 лучше усваивается организмом, но может применяться при беременности только при необходимости. Магнерот или Магнелис – что лучшеВторой известный аналог Магнерота – Магнелис – содержит лактат магния и витамин В6, который улучшает усваивание минерала. На одну таблетку Магнелиса приходится 48 мг магния против 32,8 в Магнероте. В отличие от рассматриваемого средства Магнелис не может применяться для лечения болезней сердца, потому что он призван только восполнить дефицит элемента. Преимущество Магнелиса его можно принимать детям старше шести лет, но он нежелателен для приема во время беременности. Цена МагнеротаНа стоимость препарата влияют торговая наценка продавца, объем упаковки и концентрация действующего компонента. Примерные цены на средство и его аналоги в московских аптеках и интернет-сайтах составят: Аналоги Магний Б6Витамины Магне Б6 – венгерское средство для терапии нарушений сна, аритмии, утомляемости и раздражительности, боли и спазмов мышц. Лекарство назначается детям, взрослым, в частности, беременным женщинам. При недоступности препарата по каким-то причинам ознакомьтесь, чем заменить Магний в6. На выбор аналога влияют показания, противопоказания, финансовые возможности, наличие лекарств или добавок в ближайших аптеках, удобство применения. Фармакологическое действиеЛекарственный препарат на основе магния и пиридоксина участвует в регуляции нервной активности и передачи импульсов, тонуса сосудов и работы сердца, сокращении мышц. При курсовом использовании таблетки уменьшают чувствительность к внешним раздражителям. При недостатке данных элементов человек может испытывать повышенную раздражительность, нарушения сна, утомляемость. Пиридоксин улучшает настроение, повышает физическую выносливость и умственную работоспособность.
Показания к применению Магне B6Препарат выпускается в таблетках и ампулах для приема внутрь. Последняя форма предназначена для маленьких детей. Показание к использованию – дефицит пиридоксина и магния. При этом пациенты отмечают хроническую усталость и быструю утомляемость, раздражительность, плохой сон, аритмию, боли в области ЖКТ, спазмы мышц и ощущение покалывания. Часто наблюдается у беременных, поэтому медикамент назначается для профилактики дефицитных состояний. При лактации препарат не используется. Магне В6 – инструкция по применениюТаблетированная форма предназначена для взрослых и детей с 6 лет. Для малышей разработан раствор в ампулах для приема внутрь, содержимое растворяется в половине стакана воды. Дозировка подбирается индивидуально. В детском возрасте перед началом использования обратитесь к педиатру. Взрослые, согласно инструкции по применению, принимают 4 ампулы в сутки или по 2–3 таблетки трижды в день. Магний Б6 – до еды или послеПринимать лекарство следует во время еды, 2–3 раза в день, утром или вечером. Максимальная суточная доза для взрослого – 4 ампулы или 6-8 таблеток. Аналоги Магне В6Заменители Магне В6 отличаются условиями отпуска (свободно или по рецепту), составом, производителем, свойствами, ценой, механизмом действия и производителем. Перед покупкой ознакомьтесь с вкладышем-инструкцией и противопоказаниями. Список препаратов, чем можно заменить Магний Б6 с примерными ценами и производителем
КомбилипенВитаминный препарат Комбилипен выпускается в таблетках с приставкой ТАБС и ампулах для внутримышечного введения. Содержит витамины группы В – пиридоксин, тиамин и цианокобаламин. Дополнительно аналог в ампулах содержит лидокаин для обезболивания. Заменитель отпускается по рецепту и применяется при неврите, невралгии, полиневропатии, для снятия боли при заболеваниях позвоночника. АфобазолРоссийский аналог Афобазол – безрецептурный транквилизатор. Препарат борется с повышенной тревожностью, раздражительностью, депрессивным настроением, напряженностью и проявлениями стресса. Начинает действовать на 5–7-й день после приема по схеме. Достоинство аналога – не вызывает привыкания. МильгаммаНемецкий препарат Мильгамма выпускается в ампулах и таблетках с приставкой Композитум. Первая форма – источник тиамина, пиридоксина, цианокобаламина и лидокаина. Вторая форма содержит бенфотиамин и пиридоксин. Аналог Магне В6 применяется для комплексного лечения неврологических заболеваний, вызванных дефицитом витаминов группы В. В результате терапии уменьшаются болезненные ощущения, улучшается метаболизм углеводов и проведение нервных импульсов. Данные лекарства не следует использовать самостоятельно, без назначения врача. Магнезиум ВерлаАналог для взрослых Магнезиум Верла реализуется в интернет-магазинах. Представляет собой порошок апельсинового или яблочного вкуса для растворения в воде, восполняющий дефицит магния, калия и витамина С. Производится в Германии, не содержит сахара. МагнезияМагния сульфат или магнезия – раствор для внутривенных и внутримышечных инъекций. Препарат используется по назначению врача при гипомагниемии, высоком артериальном давлении, судорогах и эклампсии у беременных, угрозе преждевременных родов. ТенотенРусский аналог Тенотен относится к ноотропным средствам и основан на гомеопатических разведениях антител. Обладает успокаивающим и противотревожным действием, используется для лечения взрослых и детей. Дешевый аналог Магне В6 для детей и взрослых продается свободно, без рецепта. Используется при повышенной раздражительности, тревоге, нервной напряженности, неврозе, снижении памяти. Часто назначается как вспомогательное средство при артериальной гипертензии. ГлицинМетаболическое средство Глицин представляет собой аминокислоту, повышающую умственную работоспособность, уменьшающую психоэмоциональное перенапряжение, проявления ВСД и мозговых расстройств, улучшающую сон, настроение. Применяется для лечения и профилактики данных состояний у детей и взрослых. Также выпускается добавка Глицин форте от Эвалар, обогащенная витаминами группы В. Дешевый аналог Магне В6 направлен на улучшение настроения и качества сна, борьбы с эмоциональным напряжением, раздражительностью, тревогой. Что лучше – Глицин или Магний в6, зависит от показаний и желаемого лечебного действия. Магний цитрат на iherbАналог на айхерб – таблетки Магния цитрата от компании Солгар. Преимущества заменителя – хелатная, лучше всего усваиваемая формула, с достаточной дозировкой магния. Средство не содержит ГМО, глютена, молочных продуктов, пшеницы. Необходимо для поддержания функции нервной и мышечной ткани, здоровья костей. Препарат обладает антистрессовым, противосудорожным, снотворным, анестезирующим и успокаивающим действием. Аналог эффективнее. Однако использование во время беременности и ГВ не следует начинать без рекомендации врача. Магне В6 или Магнелис – что лучшеМагнелис – отечественный заменитель Магния В6 в таблетках. Имеет такой же состав и дозировки входящих компонентов, показания, дешевле. Не выпускается в жидкой форме для приема внутрь малышами. Магний Б6 – импортное лекарство, участвовавшее в клинических испытаниях. Согласно одному исследованию препарат у 84% людей повысил стрессоустойчивость, помог лучше справиться с трудностями в личной жизни и на работе. Причем у 100% испытуемых не наблюдалось побочных эффектов. Оба лекарства разрешены при беременности. Разница между препаратами в цене, производителе, эффективности и степени исследованности. Имеется усиленная формула – Магнелис форте и Магне Б6 форте.
Магнерот или Магне В6 – что лучшеМагнерот – источник оротата магния, относится к метаболическим средствам. Применяется при нарушении липидного обмена, атеросклерозе, судорогах, боли и спазмах мышц, для комплексного лечения сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт миокарда, аритмия, стенокардия). Возможно использование при беременности по назначению врача для предупреждения дефицитных состояний, лечения и профилактики боли и спазма мышц, повышенного давления и аритмии. Способ применения аналога Магния В6 в таблетках зависит от показаний и назначается врачом: при боли и ночных судорогах икроножных мышц на ночь, в остальных случаях – трижды в день.
Что лучше, зависит от показаний и определяется врачом. В состав препаратов входят разные соли магния. При беременности возможно применение одного из этих лекарств, причем аналог принимается только на ночь. Магний В6 или Аспаркам – что лучшеДешевые аналоги в России – Аспаркам и синоним Панангин. В состав препаратов входит аспарагиновая соль калия и магния, восполняющая дефицит минералов. При курсовом использовании заменители устраняют или предупреждают аритмию, судороги, используются для лечения и профилактики заболеваний сердца и сосудов. Аспаркам подешевле, однако, применяется исключительно в кардиологии. Магне В6 – немецкое средство на основе магния и пиридоксина. Имеет больше показаний, клинически исследовано. Выбор препарата индивидуален. Магне В6 форте аналогиМагне В6 форте в отличие от обычной формы содержит другую соль – цитрат. Цена средства выше. Имеет такие же показания, что обычный препарат. Отличается особенностями применения – максимально 3–4 таблетки в сутки, разделенные на 2–3 приема. Также разрешен к использованию беременными по назначению врача. Что выбрать – Магне В6 или Магне В6 форте, зависит от показаний. Если в день необходимо принимать 6–8 таблеток, целесообразно заменить усиленной формулой или аналогом дешевле Магния Б6 форте. Заменители могут использоваться по согласованию с врачом. Полный российский аналог Магне B6 форте – Магнелис форте. ИтогиЧасть аналогов в Беларуси, России и на Украине не отличаются. Что выбрать, зависит от показаний и наличия ограничений, например, беременность или детский возраст. При вынашивании ребенка предпочтительнее Магнелис, при судорогах и сведении мышц возможна замена на Аспаркам (Панангин) или Магнерот. Для восполнения дефицита магния и борьбы со стрессом, раздражительностью, плохим сном подойдет любой источник магния в виде препарата или БАДа. Ответы на вопросы
|