Как очистить кишечник в домашних условиях правильно

В современно мире важно знать, как очистить кишечник в домашних условиях правильно.

Рассмотрим разные способы очистки кишечника, выясним их безопасность, узнаем чем лучше проводить очистку и как часто, насколько безопасно применять клизмы и с каким составом.

Также выясним, какие способы можно применять для поддержания внутренней чистоты организма на постоянной основе.
Немного поговорим о строении кишечника и где происходит главный процесс переваривания пищи.

Наш кишечник состоит из двух отделов:

1. тонкого кишечника
2. толстого кишечника

И почти все очистительные процедуры, связанные с клизмой, касаются только толстого кишечника — к тонкому клизме не дотянуться…

Главная, наиболее интенсивная работа кишечника по перевариванию пищи, происходит в двенадцатиперстной кишке, которая расположена сразу за желудком и относится к тонкому отделу кишечника. В двенадцатиперстную открываются сразу два протока — от поджелудочной железы и желчного пузыря и она обладает способностью самой синтезировать и выделять ферменты для  улучшения пищеварения. При наступлении сбоя на этом участке страдает вся пищеварительная система, так как пища полностью не переваривается и тяжело проходит в другие отделы кишечника.

Именно через кишечник мы получаем самое большее количество воды, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, поступающих вместе с пищей в наше тело для обеспечения качественной жизни, работоспособности и активного долголетия.

Тем же путём в организм могут попадать и различные токсические вещества и важно знать, как обезопасить себя. Через кишечник идёт удаление основного количества продуктов жизнедеятельности организма, так называемых шлаков обмена веществ.

Важно знать, как одновременно обеспечить и питание, и очищение организма в режиме реального времени. Рассмотрим несколько систем, которые могут обеспечить и питание, и очищение одновременно. Есть методы, которые очищают кишечник только частично, другие можно использовать только периодически, небольшими короткими курсами, также существуют методы, которые полностью очищают кишечник в режиме реального времени и одновременно обеспечивают организм полноценным питанием.

Клизма

Клизма — наиболее распространённый, простой и эффективный

метод частичного очищения кишечника.

 Его нельзя использовать в постоянном режиме — это обычная

очистительная клизма

. Клизму хорошо использовать

при запоре

, если его нельзя устранить другим путём.  Клизма — это скорая помочь организму, которая поможет

быстро почистить кишечник

, не выходя из дома.

При клизме вы удаляете всё, что находится в толстой кишке, в том числе и полезные сапрофитные бактерии. Одиночная очистительная клизма как скорая помочь вынужденная мера, но комплекс или серия очистительных клизм не желательна, так как чем продолжительнее серия, чем лучше и тщательнее вы почистите кишечник, тем большая вероятность возникновения дисбактериоза кишечника, который на 30% уменьшает продолжительность нашей жизни.

Клизмой производят частичную очистку кишечника — очищается прямая кишка и небольшая часть толстой кишечник — с помощью кружки Эсмарха.

Врачи подчеркивают, что очистка кишечника в домашних условиях требует осторожного подхода. Прежде всего, важно помнить о необходимости консультации со специалистом, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Многие специалисты рекомендуют начинать с изменения рациона: увеличение потребления клетчатки, свежих овощей и фруктов способствует естественному очищению. Также полезно пить достаточное количество воды, что помогает поддерживать нормальную работу кишечника.

Некоторые врачи советуют использовать натуральные средства, такие как отруби или кисломолочные продукты, которые могут улучшить пищеварение. Однако следует избегать резких методов, таких как клизмы или сильнодействующие слабительные, так как они могут нарушить баланс микрофлоры. Важно помнить, что регулярные физические нагрузки и здоровый образ жизни играют ключевую роль в поддержании нормальной функции кишечника. В конечном итоге, индивидуальный подход и внимание к сигналам организма помогут достичь желаемого результата без вреда для здоровья.

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА: Мифы и правда | Гастроэнтеролог про чистку кишечника

Клизма c прохладной водой

Наиболее безвредный метод — наполнить кишечник простой прохладной водой (до 25 градусов). Именно при прохладной клизме произойдёт сокращение кишечника и выброс содержимого. Если вода будет тёплой (36-37 градусов), то произойдёт её всасывание в кишечнике.

Клизма с подсоленной водой

Очищение кишечника можно усилить, если в прохладную воду добавить соль и сделать 1.5-2% солевой раствор. Этим раствором и чистят толстую кишку. При этом наступает ещё более сильная угроза развития дисбактериоза. Когда мы вводим подсоленную воду в кишечник, соль за счёт осмотического давления вытягивает на себя воду из крови, и таким образом промывает все ворсинки в толстом кишечнике от каловых нагромождений. Сапрофитных микроорганизмов после такой клизмы останется ещё меньше.

Многие люди интересуются, как правильно очистить кишечник в домашних условиях, и в этом вопросе можно встретить разнообразные мнения. Одни рекомендуют использовать натуральные средства, такие как отруби, семена льна и кисломолочные продукты, которые способствуют улучшению пищеварения и нормализации работы кишечника. Другие акцентируют внимание на важности питьевого режима, советуя употреблять достаточное количество воды и травяных чаев.

Некоторые предпочитают более радикальные методы, такие как клизмы или специальные очищающие диеты, однако такие подходы требуют осторожности и предварительной консультации с врачом. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Поэтому перед началом любых процедур стоит проконсультироваться со специалистом и учитывать свои особенности здоровья. В конечном итоге, сбалансированное питание и активный образ жизни остаются основными факторами для поддержания здоровья кишечника.

Клизма с пищевой содой

Нормальное содержимое кишечника, которое выделяется из нашего организма, имеет кислую или слабокислую среду, сформированную сапрофитными бактериями кишечника. Именно сапрофиты, развиваясь на клетчатке, вырабатывают кислоты, которыми подавляют патогенные бактерии. При введении соды кислота подавляется и начинают бурно развиваться патогенные микроорганизмы. Пищевая сода — не подходит для клизм с точки зрения врачей.

На заметку!
Недавно я рассказывала о развитии  желчекаменной болезни и еще как поднять давление в домашних условиях. Так же вам будет полезно узнать о том, как лечить язву желудка и как вылечить кашель у беременных.

Водно-солевая чистка кишечника или очистительная практика Шанк Пракшалана

Не каждый человек решиться сделать клизму в силу её специфики. Поэтому йоги предлагают метод, который соединяет приём подсоленной воды внутрь с физическими упражнениями и называется он Шанк Пракшалана, что в переводе обозначает «действие раковины». При этом методе происходит

полная очистка тонкого и толстого кишечника

.

В чём суть метода? Делаем водно-солевой раствор из расчета 1 чайная ложка соли на 1 литр воды. Температура воды — прохладная, количество раствора 2-3 литра (индивидуально). Натощак выпиваем 1 стакан и делаем комплекс специальных упражнений, который помогает быстрее пройти раствору через желудок до ануса и тщательно вычистить все закоулки, изгибы тонкого кишечника, карманы толстого кишечника и выйти наружу. Выпиваем новый стакан водно-солевого раствора — и вновь проделываем комплекс упражнений. И так до тех пор, пока не начнёт выходить чистая жидкость.

В этом видео показан весь комплекс упражнений, которые необходимо выполнять при Шанк Пракшалане:

https://youtube.com/watch?v=kFeogBCKE44%3Frel%3D0

В этой процедуре очищение тонкого кишечника плавно переходит в очищение толстого кишечника. Последние два стакана выпиваем чистую воду без соли и через полчаса завтракаем рисом, варёным на воде и без соли (он выведет остатки солевого присутствия в кишечнике).

Вроде всё отлично и метод достаточно эффективен, но необходимо помнить что здесь, как и при очистке клизмой, солевой раствор вымывает не только каловые отложения, паразитов и болезнетворные микроорганизмы, но и полезную микрофлору, поэтому методику Шанк Пракшалана рекомендуется выполнять не чаще, чем раз в месяц.

Чистим кишечник аптечными средствами (лекарствами)

Для быстрой очистки кишечника используют слабительные препараты, которые можно купить в аптеке.
1. Солевые слабительные. Магнезия. С её помощью можно очистить кишечник, разгрузить жёлчный пузырь и облегчить состояние печени.

Здесь также наблюдается эффект, когда солевые слабительные, обладая осмосом, увеличивают объём кишечного содержимого за счёт перехода жидкости с кровяного русла в кишечник, чем увеличивают вязкость крови, и подобные процедуры не рекомендуются гипотоникам, особенно — женщинам. Им более подходит следующий метод очистки.

2. Касторовое масло. Обладает более мягкой очисткой кишечника. Делают его из семян клещевины путем холодного прессования. Принимают 1-2 столовые ложки касторки вовнутрь утром.

Масло обладает слабительными свойствами и прогоняет содержимое кишечника. Оно помогает очистить весь кишечник. Касторка в меньшей степени нарушает работу кишечника, чем солевые слабительные. При тошноте рекомендуется запить лимонным соком или размешать вместе с маслом. Достаточно 2 столовые ложки касторового масла с 1 столовой ложкой лимонного сока.

Но есть намного проще вариант: касторовое масло в капсулах и таким способом применять его намного легче:

Последний вариант снимает многие проблемы приёма касторового масла.

Необходимо помнить:
Все слепые зондирования, все подобные слабительные методы имеют негативное действие — они нарушают работу пищеварительной системы, срывают её работу. Поэтому такими способами лучше не злоупотреблять и пользоваться ими как исключение, как скорая помощь организму.
Это же касается слабительных трав.

Предлагаю познакомиться и с немного другим способом применения касторки, чем описано выше. Значительно увеличена доза и делается смесь на подобии коктейля с соком. Правда, я считаю подобный эксперимент опасным для здоровья:

https://youtube.com/watch?v=NBNygij3Xr0%3Frel%3D0

3. Слабительные травы. применение слабительных трав довольно распространённое явление, поскольку большинство людей считает их безвредными, в чём сильно ошибается.

К слабительным травам относятся:

• сена
• крушина
• жостер
• ревень
• щавель конский

Перечисленные растения содержат антрагликозиды. Как растения действуют на кишечник? Есть плюс — они не нарушают работу пищеварительной системы, но они раздражают кишечник, чем ускоряют продвижение каловых масс.

При частом применении, антрагликозиды жёстко раздражают кишечник, вызывая воспалительные изменения вплоть до атрофии и перехода в онкологию. Поэтому применять их надо не часто, чтобы не вызвать хронического воспаления кишечника.

Внимание!
Все описанные выше способы очистки кишечника довольно часто используются, но они нарушают процесс пищеварения или раздражают слизистую, то есть отнести их к полностью безопасным нельзя.

Тогда почему я о них рассказывала? Чтобы показать, к каким последствиям они приводят. А те, кто считают, что они супер полезные — по крайней мере предупреждены.

Сейчас рассмотрим те способы, которые ни при каких обстоятельствах вам не навредят и их можно спокойно использовать.

Как очистить кишечник в домашних условиях народными средствами без вреда для организма

В этом разделе статьи рассмотрим, как очистить кишечник в домашних условиях народными средствами, причём будут выложены рецепты, которые не нарушают работу пищеварительной системы и не вызывают негативных последствий, то есть, их можно отнести к категории правильной очистки кишечника.

1. Семена льна

Слизь из семян льна. Название льна — Лён слабительный — говорит само за себя. Просто необходимо знать, как правильно приготовить семена льна. В оболочках семян есть слизь. Эта слизь при попадании в холодную воду способна к набуханию (именно — в холодной воде!). Наша задача — отделить эту слизь и вновь к тем же семенам добавить холодной воды — для следующего набухания слизи. Отделённую слизь семян льна принимаем вовнутрь, она обволакивает стенки желудка, создаёт объём каловых масс и способствует мягкой эвакуации каловых масс, не срывая систему пищеварения. Для применения слизи льна практически нет противопоказаний. Такой способ применения льна рекомендован Международной ассоциацией гастроэнтерологов.

Масло из семян льна. Кроме слизи из семян льна, которые рекомендуют к употреблению между приёмом пищи, можно использовать масло семян льна для употребления вместе с пищей. Оно обладает желчегонным эффектом, жёлчь начинает выделяться и, являясь самым сильным естественным раздражителем кишечника, помогает ему очищаться в режиме реального времени. Наша задача — регулярно, но небольшими порциями, употреблять масло льна.

Масло из семян льна с кефиром.  Можно применять 2-3 раза в неделю. Мягкое и безвредное очищающее средство. На стакан теплого кефира добавить 1 столовую ложку (5 мл) масла из семян льна и половинку чайной ложки соли. Выпить смесь на ночь — утром лёгкое естественное очищение кишечника.

Семена льна — в целом виде или в виде муки, молотые или раздробленные —  могут принести вред организму, несмотря на то, что при их употреблении слабительный эффект будет ещё лучше, чем при употреблении слизи из семян льна.

Всё дело в том, что кроме полезных для очищения кишечника слизи и масла, в семени льна содержится гликозид линимарин, который при разложении образует синильнуюкислоту, глюкозу и ацетон.

Поэтому использовать лучше слизь и масло. А семена — нет, несмотря на супермодные диеты с добавкой в йогурты меленых семян. Надеюсь, понятно почему не стоит…

На всякий случай, объясняю: синильная кислота даже в маленьких дозах блокирует процесс всасывания пищи, объём содержимого в кишечнике увеличивается, но не за счёт воды, как это делают солевые слабительные, а за счет пищи, которая просто не переварилась до конца. Мало того, что это выброшенные деньги на продукты питания, так эта непереваренная пища ещё послужит кормом для патогенных бактерий и паразитов.

Используя семена льна в системе питания мы сами провоцируем дисбактериоз и сокращение жизни на 30% и устраиваем райскую жизнь паразитам, вместо того, чтобы их удалять из организма.

2. Яблоки. Сырые или печёные?

Очищение яблоками подходит тем, кто ищет способы быстрого очищения кишечника — всего за один день. Яблоки содержат мягкую клетчатку, которая проходя по кишечнику, способствует его очищению.

Выделяем один день, на протяжении которого мы будем употреблять только 2-3 кг кисло-сладких яблок и выпивать 2-2.5 литра чистой, не газированной и не кипячёной, воды.

Каждые два часа мы съедаем приблизительно одинаковое количество яблок. Между их приёмом выпиваем по стакану чистой воды. Больше ничего в этот яблочный день не кушаем. Делать такую чистку рекомендуется не чаще одного раза в неделю. Фруктовые кислоты кислых сортов хорошо растворяют каловые шлаки и способствуют из эвакуации.

Ещё лучше чистить организм печёными яблоками. Клетчатка при термической обработке активизируется и начинает работать как сорбент, удерживая токсические вещества, которые попали вместе с пищей или находятся в кишечнике в результате жизнедеятельности клеток. Если употреблять яблоки сырыми, то их клетчатка не будет выполнять функцию дезинтоксикации  организма, она просто эвакуирует застоявшиеся каловые массы, так как она не удержит токсины.

Термически обработанная клетчатка соберёт на себя токсические вещества из кишечника, чем разгрузит печень. При нашей неблагополучной экологии, термически обработанная пища — это способ обезопасить человека от различных токсинов извне, которые используются при выращивании или при хранении продукции сельского хозяйства, добавляются при их переработке (красители, ароматизаторы, консерванты).

3. Салат «Метёлка из 4 овощей»

Измельчить морковь, сельдерей, капусту белокочанную и свеклу. Принимать салат на завтрак, не добавляя в измельчённые овощи больше ничего, разве немного посолить.

При хорошем измельчении они выпустят сок и употреблять их — одно удовольствие. После того, как измельчите и посолите — немного подождите, чтобы овощи выделили сок.

4. Отруби

Отруби — это отходы, то, что при помоле зерна удаляется — внешняя оболочка зерна. Отруби в кишечнике набухают и увеличивают его содержимое, которое естественным путём легко удаляется.

Диетологи рекомендуют овсяные отруби, так как они, кроме очистки, ещё и подымают иммунитет за счёт содержания растворимых волокон с бета-глюканом. В идеале — необходимо употреблять 25 грамм отрубей, но начинаем с 1 столовой ложки в день, разделив её на три приёма пищи. Лучше всего добавлять в каши, салады, простоквашу. Можно просто принять чайную ложку и запить стаканом воды. Противопоказано тем, у кого глютеновая аллергия.

5. Поменять систему питания

Самый лучший способ очистить весь организм — поменять свою систему питания, перейти на лакто-ово-вегетарианство, которое исключает поедание мяса (плоть животных, птиц, рыб и морепродукты), но разрешает употреблять в пищу яйца и молоко и термически обработанные овощи и фрукты (в отличие от сыроедов). При этом помнить, что не каждому это может подойти.

Когда не надо делать очистку

Любой из перечисленных выше методов очистки кишечника нельзя использовать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта без консультации с гастроэнтерологом. Также, не начинайте очистку, если у вас месячные, плохое настроение и самочувствие или когда вы испытываете нежелание это делать.

С чего лучше начинать

Начните с самого простого — выпивайте утром стакан тёплой воды натощак и постепенно увеличивайте суточное употребление воды до 2 литров. Можно выдавить в воду немного лимонного сока.
Некоторые диетологи рекомендуют медовую воду перед каждым приёмом пищи (на 0.5 литр воды добавьте 2 столовые ложки мёда и употребите на протяжении дня.

Личный опыт очистки кишечника

Могу сказать одно — я слишком ленива на некоторые энергозатратные способы, а слово «клизма» вызывает у меня чувство первобытного ужаса. Поэтому я выработала свою систему очищения кишечника под руководством профессионального фитотерапевта.

Мой день всегда начинается со стакана тёплой воды и чашки раствора чайного гриба. После этого — 5 упражнений тибетских монахов (Око возрождения). Прогулка на свежем воздухе 1 час в любую погоду (собаки выволакивают на выгул…).

За 10-15 минут до завтрака — принимаю фитокомплексы и запиваю стаканом воды (некипячёной — она мёртвая).

Полную очистку организма прохожу раз в 6 месяцев. Первый месяц как раз состоит из очистки кишечника (фитокомплекс Брейкблок), печени (фитокомплекс Ливсейф) и от паразитов (фитокомплекс Антипаразит). Принимаю все три фитокомплекса дважды в день по одной капсуле. Получается три капсулы утром и три капсулы вечером перед едой или во время еды.

Вы можете очистить кишечник от паразитов принимая масло тыквы (круглые и плоские черви его не выносят).

Почему провожу очистку организма, в том числе, кишечника, регулярно:

• намного меньше болею простудными заболеваниями
• вывела почти всю таблицу Менделеева, особенно радиоактивные элементы (13 лет работала в радиоактивных зонах)
• перестали болеть и хрустеть суставы и спина
• пропали все аллергии
• исчезли пятна с кожи на лице
• значительно повысилась энергетика
• избавилась от колоний паразитов (не представляла, что их у меня столько, пока не увидела дохлых)
• нормализовался вес, что очень радует

Сегодня мы с вами рассмотрели, как очистить кишечник в домашних условиях разными способами — от клизмы и аптечных средств (лекарств и слабительных трав) до народных способов (тех, что полностью безопасны для вашего здоровья). Теперь вы можете выбрать то, что подходит именно вам.

Желаю чистой внутренней среды в организме и здоровья!

Вопрос-ответ

Что очень хорошо чистит кишечник?

Крупы и злаки Крупы и цельнозерновые продукты отлично справляются с очищением кишечника. Лучше всего с этой задачей справляются гречневая крупа, геркулес, коричневый рис, ячневая крупа. Настой на овсе или ячмене, выпитый натощак, также помогает забыть о проблемах с кишечником.

Что хорошо очищает организм от шлаков?

Свежие овощи и фрукты, хлеб из цельного зерна, кисломолочные продукты, растительные масла, сухофрукты.

Что пить утром для очищения организма?

Употребление воды помогает выводить токсины из организма. После ночного отдыха вода усиливает работу почек, помогая быстрее удалять ненужные и вредные вещества, Стимуляция пищеварения. Вода, выпитая натощак, стимулирует желудочно-кишечный тракт.

Какой напиток лучше всего очищает кишечник?

Смузи со свеклойСмузи с морковью и яблокомСмузи из авокадо и огурцаНапиток из кефира с черносливомНапиток с молоком и овсянкой

Советы

СОВЕТ No1

Перед началом очистки кишечника обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных осложнений и подобрать наиболее подходящий метод для вашего организма.

СОВЕТ No2

Используйте натуральные продукты для очистки, такие как яблоки, груши, свекла и кефир. Эти продукты способствуют улучшению пищеварения и помогают избавиться от токсинов.

СОВЕТ No3

Регулярно пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма и способствовать выведению шлаков. Рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.

СОВЕТ No4

Добавьте в свой рацион клетчатку, которая помогает улучшить перистальтику кишечника. Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и семена отлично подойдут для этой цели.